Depressão Pós Parto
Muitas mulheres se queixam de uma certa tristeza depois que dão à luz. A criança nasceu com boa saúde, o pai está feliz, os avós também. Nada aconteceu de errado, mas ao voltarem com seus bebês para casa, onde tudo foi preparado para recebê-lo, são invadidas por uma espécie de melancolia e até uma certa […]
Isolamento social e consequências para saúde mental
Estamos vivendo tempos difíceis de quarentena e, diante de tantas incertezas, casos graves e consequências econômicas importantes, quem falar que não sente nenhuma ansiedade diante de tudo isso, provavelmente está mentindo. O isolamento social já é uma realidade em muitos países, em diferentes estágios de contaminação. Aqui no Brasil, muito antes do coronavírus chegar, dados […]
Afinal o que é BURNOUT?
Da mesma forma que a depressão, o burnout é um transtorno psíquico e não um sinal de fraqueza. Ele indica que muitos limites foram ultrapassados. Não se culpe caso você esteja apresentando sintomas desse esgotamento extremo. Leia com atenção e observe se isso está acontecendo com você. Os primeiros sinais do problema são a falta […]
A MOTIVAÇÃO nem sempre vem antes da AÇÃO
A motivação está relacionada a intensidade, direção( meta, foco) e persistência(tempo dedicado) para alcançar determinado objetivo . Muitas vezes a motivação vai ganhando mais força após o início da ação. O que quero dizer com isso? A implementação de uma rotina de hábitos mais saudáveis, atividade física, organização das tarefas diárias, estudo, e outros planos […]
Você sabe o que é TOC?
Transtorno Obsessivo-compulsivo é um quadro psiquiátrico que traz muito sofrimento e prejuízo em diversos segmentos da vida de um indivíduo. Segundo os critérios diagnósticos da DSM-V (APA 2013; DSM5), o TOC caracteriza-se pela presença de obsessões, compulsões ou ambas. Obsessões são definidas como: Pensamentos, impulsos ou imagens recorrentes e persistentes que são considerados intrusivos, indesejáveis […]
Ruminações e lembranças ruins. Consequências para saúde psíquica
O dia a dia de um indivíduo deprimido não é nada fácil. Coisas anteriormente simples se tornam muito difíceis como levantar da cama, sorrir, cuidar da higiene ou preparar-se para um novo dia de estudo ou trabalho. A dinâmica da vida, no geral, parece muito pesada. E é por isso que o apoio de amigos e […]
Depressão na Adolescência
A fase do “nem-criança-nem-adulto” marca o início de uma série de transformações. Questões sobre sexualidade, dificuldade em lidar com frustrações, bullying, além de pressão pela escolha da carreira e por um bom desempenho escolar estão na base de conflitos que podem funcionar como gatilhos para esses indivíduos em formação enfrentarem uma doença chamada depressão. Reconhecer […]
Positividade Tóxica
Estamos envolvidos em uma cultura rígida que valoriza a positividade. A visão convencional das coisas como boa ou ruim, positiva ou negativa é rígida. Quando afastamos as emoções difíceis para abraçar a falsa positividade, perdemos nossa capacidade de desenvolver habilidades profundas para nos ajudar a lidar com as coisas do jeito que elas são e […]
Muitos “likes” e pouca saúde mental. A busca pela vida feliz das redes sociais.
Recentemente o Instagram começou um teste que remove o número total de “likes” (curtidas) nas publicações do seu aplicativo. A empresa diz não querer que “as pessoas se sintam em uma competição”. A expectativa por “likes” pode afetar a saúde psíquica dos usuários que buscam por imagens com potencial de desencadear cada vez mais curtidas. […]